菜鍼べジハリ通信

食材を丸ごと食べる「完全栄養」摂取法

食材を丸ごと食べる「完全栄養」摂取法 【私の職務経歴書】医師　南雲吉則の場合

空腹健康法の他に、先生が実践されていることはありますか？

「完全栄養を摂取するという方法です。完全栄養とは、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどが完全にバランスを保っている栄養のことです。しかし、これもカロリー計算と同じで、実行するのは難しいですよね。サプリメントを飲んで栄養を補う人もいますが、私はおすすめできません。なぜなら、サプリメントに含まれていない未知の栄養素がこの世にはまだたくさんあって、それだけで栄養を補うことができないからです。
では、どうすればいいか？　食べ物を丸ごと食べればいいのです。
動物や植物には、何ひとつ無駄な部分がありません。リンゴの皮を剥いて空気にさらすと、アッという間に酸化して茶色に変色します。さらに放っておけば、カビがはえたり腐ってしまいます。魚も同じことで、皮を剥いだり、頭を落としてしまえばすぐに死んでしまいます。つまり、すべての生き物は、健康に生きるための栄養を完全に備えているのです。
ですから、魚を食べるときは、骨ごと、腹ごと、頭ごと。
野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと。
お米なら、精米して胚芽を捨ててしまった白米ではなく、ビタミンB1を豊富に含む玄米を食べる。それが完全栄養を摂るということです」



「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック: 突撃！ 隣のライフハックvol.16

誰かに教えてもらうのではなく、自分で考えて考えて考え抜くことが必要だと思います。一方で皆さんへのヒントとしては、自己愛です。どんな時も自分を愛して欲しい。どんな敵が現れても、自分だけは自分の味方であってください。自分で自分を責めてしまい、悲しい結末を迎えてしまう方が近年は増えています。
大脳新皮質に支配されすぎず、自分を大事に夢をもって生きて欲しいと思います。
「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック:突撃！ 隣のライフハックvol.16

「汚い言葉には痛みを和らげる効果がある」という研究結果

「汚い言葉には痛みを和らげる効果がある」という研究結果 lifehacker2012.05.19 13:00 　汚い言葉を口にすることによって痛みを認識する能力を鈍らせる効果がある、と研究者たちは分析しています。
ただ、普段から汚い言葉を口にしていると、痛みに対する耐久性をアップさせる効果は下がってしまうのだとか。
　<「汚い言葉には痛みを和らげる効果がある」という研究結果 lifehacker2012.05.19 13:00


参考： 戦争とは何か？戦争前・戦争中・戦争後の兵士の顔　gizmodo.jp
写真家Claire Felicieさんのプロジェクト。兵士のポートレートを戦争に行く前、戦争中、戦争から帰ってきてからの3回にわけて撮影したもの。
オランダ海軍兵を2009年から2010年にかけて撮影。戦争とは何か？戦争前・戦争中・戦争後の兵士の顔　gizmodo.jp

世界が恋した日本のデザインを観よう！『KATAGAMI Style展』の見どころ

世界が恋した日本のデザインを観よう！『KATAGAMI Style展』の見どころ2012.05.21 22:00:38 記者 : ガジェ通ウェブライター

“KATAGAMI”とは”型紙”のこと。鎌倉から南北朝時代にかけて登場し、着物の生地に柄や文様を染める工程で使われてきた道具が“型紙”です。それが欧米に渡り19世紀後半の“ジャポニスム”という芸術の大きな流れにも影響を与えました。

世界が恋した日本のデザインを観よう！『KATAGAMI Style展』の見どころ2012.05.21 22:00:38 記者 : ガジェ通ウェブライター

展示は5月27日（日）までですのでお急ぎください！　東京での展示終了後は、京都展が7月7日～8月19日、三重展が8月28日～10月14日に開催されますので、東京で見逃してもまだチャンスはありますよ。詳しくは以下のURLから。
kATAGAMI Style展
http://katagami.exhn.jp/
※この記事はガジェ通ウェブライターの「daisuke」が執筆しました。世界が恋した日本のデザインを観よう！『KATAGAMI Style展』の見どころ

新しい変化が起きたときには「チェンジマップ」を作りましょう

あなたは生活の変化に対応できていないかも？ 「チェンジマップ」で解決！ライフハッカー2012.05.01 17:00

原文筆者自身、生活における問題をただ新たな視点で見直してみるだけで解決したというのを何度も体験しているとか。それも、1～2年も続いていた問題がです。いったいどういうことなのでしょうか？　それは、生活に変化が起こったのに、自分が変わろうとしていなかったからです。

例えば、体重が20キロも減ったのに今までと同じズボンを履こうとしているようなもの。もはやそのズボンは体に合わず、履いてもずり落ちてしまいます。もちろん、あなたはその変化に簡単に気づくはずです。ズボンがずり落ちるのに気づかない人はいません。しかし、生活全般についてはどうでしょうか？　ズボンのケースほど明らかではないでしょう。すでに生活に変化が起きているのにそのことに気づかず、いつまでも元のまま暮らそうとしていませんか？
あなたは生活の変化に対応できていないかも？ 「チェンジマップ」で解決！ライフハッカー2012.05.01 17:00

「視点を変える」という行為を行えているか？
一つの視点からしか物事を見ない場合には、オカシイ事でも繰り返されれば、それが常識となり、それ以上の思考は停止します。
しかし、視点を変え、自分を変えれば、実は「オカシイ」と感じた事が正しかったことに気づきます。
youtube動画：Impossible motion: magnet-like slopes

参考：　人生の落とし穴：：：35才脳死説・・・寂しく昼食を採る人たち　武田邦彦
人生にとって出世というのは意味が無いように思います。それより自分の人生が充実していること、それこそが自分の人生です。
だから、少しずつする努力は出世のためではなく、自分の人生のためなのです。


遂に1,000万㏃/kg超が出た！
南相馬市 大山こういちのブログ

日本人はどんな場所にいるのか？ イングルハートの価値マップ

投稿日: 2012年5月16日 作成者: tachibana 橘玲 公式サイト
日本人はどんな場所にいるのか？　イングルハートの価値マップ
イングルハートは、それぞれの国を文化圏でくくってみると、そのなかに別の文化圏の国は入らない、という発見をしました。日本、中国、韓国、台湾は、表のなかの位置はバラついているように見えるものの、「儒教」でくくるとひとつの独立した文化圏になります。プロテスタント、カトリック、アングロサクソン（英語）など他の文化圏についても同じことがいえ、「国民性（価値観）」が経済だけでなく、地理的条件や歴史・文化によって規定されていることを強く示唆します。

投稿日: 2012年5月16日 作成者: tachibana 橘玲 公式サイト
日本人はどんな場所にいるのか？　イングルハートの価値マップ

子供を精神科につなげること＝

学校と精神科（１）　養護教諭の自責 （2012年5月16日 読売新聞）

統合失調症の誤診やうつ病の過剰診断、尋常ではない多剤大量投薬、セカンドオピニオンを求めると怒り出す医師、患者の突然死や自殺の多発……。様々な問題が噴出する精神医療に、社会の厳しい目が向けられている。このコラムでは、紙面で取り上げ切れなかった話題により深く切り込み、精神医療の改善の道を探る。

　「精神医療ルネサンス」は、医療情報部の佐藤光展記者が担当しています。
　ご意見・情報は こちら（ t-yomidr2@yomiuri.com ）へ。　お寄せいただいたメールは、記事で紹介させていただく場合があります。

学校と精神科（１）　養護教諭の自責 （2012年5月16日 読売新聞）

参考：　自殺予防総合対策センターの声明